ゼラニウムの効能｜気分の波を整えるアロマの使い方

アンバーガラスの精油ボトルとウッドトレー、ナチュラル素材のセルフケアアイテムが並ぶ落ち着いた空間

はじめに

忙しさや人間関係のストレスで、気分が上がったり下がったり不安定になることは誰にでもあるものです。そんな心の波をやさしく整えてくれるのが、ゼラニウム精油。甘くやわらかいフローラルな香りは、ホルモンバランスの乱れや感情の揺らぎに寄り添ってくれる存在として、AROMA RETREATでもよく使われています。

この記事では、ゼラニウム精油の特徴や効能、実際の使い方、そして出張リラクゼーションでの活用方法についてご紹介します。

ゼラニウムとはどんな精油？

ゼラニウム（正式名称：ローズゼラニウム）は、フウロソウ科の植物で、葉から抽出される精油です。バラに似た香りを持つことから”ローズゼラニウム”とも呼ばれ、心と体のバランスを整える精油として長年親しまれています。

香りの特徴は、甘さの中にグリーンな清涼感があり、ローズほど重たくない、日常にも取り入れやすい軽やかな印象です。

主な効能

ホルモンバランスの調整：PMSや更年期など、女性特有のゆらぎに働きかけるとされています。
気分の安定化：情緒不安やイライラを和らげ、穏やかな気分をサポート。
スキンケア効果：皮脂バランスを整える作用があり、乾燥肌・脂性肌どちらにも◎。
虫除け作用：天然の忌避効果があり、夏場のルームスプレーにも使われます。

日常での使い方

ディフューザーで空間に香りを広げる：リビングや寝室で数滴たらして深呼吸。
バスソルトと一緒に入浴：湯気とともに香りが広がり、心身ともにリラックス。
セルフトリートメント：キャリアオイルに混ぜて手首やデコルテに塗布。

AROMA RETREATでの活用例

当サービスでは、「なんとなく気分が落ち込みがち」「PMSの時期にイライラしやすい」といったお悩みを聞いた際に、ゼラニウムを積極的に取り入れています。

ゼラニウムは、リラックスしすぎず、かといって刺激的でもない、ちょうど良いバランスを持つ香り。施術中に深い呼吸を誘いながら、内側から整っていく感覚をサポートします。

まとめ

ゼラニウム精油は、心と体のゆらぎをそっと整えてくれるやさしい香り。女性のライフサイクルに寄り添う一本として、セルフケアにもトリートメントにも幅広く活用できます。

「今日はちょっと自分にやさしくしたい」そんな気分の日に、ゼラニウムの香りを取り入れてみてはいかがでしょうか？